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Beber café no te hace más productivo

Por Rafael Valero

Da igual cuánto haya visto en mi vida, porque de vez en cuando aún hay cosas que me sorprenden.

Verás, ayer tuve una reunión con un cliente en una cafetería muy cuqui que hay cerca de su oficina.

Estuvimos reunidos alrededor de una hora, y mientras yo me tomé 1 café, él se tomó 3.

¡3 cafés en 1 hora!

Y mira, yo no soy quién para juzgar nada ni a nadie, pero me llamó tanto la atención, que no pude contenerme y le pregunté que por qué bebía tantos.

Y esta fue su respuesta: “Tomo mucho café porque así soy más productivo”.

¡Toma ya!

A ver si resulta que he tenido la fuente de la productividad al alcance de mi mano durante toda mi vida, y no he sabido utilizarla.

Su argumento es que en su etapa de estudiante, el café le ayudaba a mantenerse despierto cuando tenía exámenes, y había llegado a la conclusión de que si le ayudaba a estudiar, debía ayudarle a estar más atento en el trabajo.

¿Tú qué opinas? ¿El café afecta a la productividad?

Porque yo no lo noto.

Aunque quizá sea porque ya estoy inmunizado después de beberlo a diario los últimos 35 años.

La cosa es que los que saben de esto dicen que sí que afecta a la productividad, pero con matices.

E igual que te puede ayudar, también puede ser contraproducente.

Por un lado, y como positivo, la cafeína que contiene el café tiene efectos estimulantes en el sistema nervioso central, y eso nos ayuda a concentrarnos, estar más alerta y reducir la fatiga.

O sea, que en teoría hace que seamos más eficientes y cometamos menos errores.

Sin embargo, como lado negativo, si lo consumes en exceso tiene el efecto totalmente contrario, porque te produce insomnio, ansiedad e irritabilidad.

Y otra cosa quizá no, pero dirigir un negocio cansado e irritado, no es que sea muy bueno.

No sé, quizá a ti también te ayude el café a mejorar tu productividad.

A mí, desde luego que no.

Pero lo que sí tengo claro es que los trucos y los atajos puede que te faciliten la vida en algún momento puntual, pero no puedes depender de ellos.

En cambio, es mucho más inteligente, capacitarte.

¡Que pases un buen día!
Rafael Valero

PD – Yo he buscado por ahí cuánto café es excesivo, y lo que he encontrado es que tomar más de 400ml al día (unas 4 tazas) ya es mucho.

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