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Descansa, pero sin pasarte

Por Rafael Valero

Verás, cuando yo era un jovenzuelo, me encantaba dormir.

Si no tenía que ir a trabajar, o algún compromiso, me levantaba a las tantas de la mañana.

Más de un domingo me quedé en la cama hasta la hora de comer.

Y recuerdo que siempre me decía a mí mismo, que me encantaría ser de esos que duermen poco, para poder aprovechar las horas.

Hoy, que soy un simpático madurito, lo que desearía es todo lo contrario.

O sea, poder dormir más.

Pero no hay manera.

No sé si es por la costumbre de tantos años madrugando.

O porque me estoy haciendo viejo, y dicen que cuanto más mayor te haces menos duermes.

Pero ni los domingos sé levantarme mucho después de las 8h.

¿Y por qué te cuento esto?

Pues porque he leído un artículo por ahí, que dice que es igual de malo dormir mucho, que dormir poco.

Y sé, porque lo he vivido, que cuando las cosas se complican en la empresa, lo de dormir las horas que tocan, es bastante difícil.

Sin embargo, lo necesitas, porque si no, a ver de dónde sacas la energía y la claridad mental que te hace falta para salir de cualquiera de los problemas a los que te puedas enfrentar.

Ahora bien, si dormir poco no te interesa, dormir demasiado tampoco te lo recomiendan.

Porque si duermes más de 9 horas de media, tendrás dificultad para concentrarte y tomar decisiones, y serás más propenso a sufrir depresión y ansiedad.

Y a eso, añádele que aumentas el riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas, y obesidad.

En fin, ya lo sabes, no duermas ni mucho, ni poco.

¡Que pases un buen día!
Rafael Valero

PD – Por fin he descubierto por qué estoy gordo, porque de joven dormía demasiado.

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